5 Manfaat Kerupuk Ikan Yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh

5 Manfaat Kerupuk Ikan Bagi Kesehatan Tubuh

Pengeng ngemil, tapi takut gak sehat ? Coba camilan keripik ikan yang satu ini, selain renyah dan enak, camilan ini juga banyak gizi yang bermanfaat bagi tubuh, berikut ulasannya.

Manfaat Kerupuk Ikan – Kerupuk adalah salah satu makanan atau camilan yang banyak diburu oleh masyarakat, bahkan ada sebagian orang yang menjadikan nya teman pelengkap lauk, dan tidak enak jika makan tidak dibarengi dengan kerupuk. Oleh karena itulah penjualan kerupuk di Indonesia sendiri sangat pesat dan kebutuhan selalu meningkat. Sehingga banyak produsen kerupuk yang bermunculan dan telah meraih kesuksesan.

Salah satu jenis kerupuk yang menjadi salah satu kerupuk yang paling banyak digemari adalah kerupuk ikan. Kerupuk ikan memang dibuat dari daging ikan yang di campur dengan berbagai bahan penunjang lain nya. Kerupuk ikan memiliki tekstur yang renyah dan garing, namun ada juga kerupuk ikan yang basah. Proses pembuatan kerupuk ikan cukup mudah dan tidak perlu modal yang banyak, hanya dengan menggunakan mesin pembuatan kerupuk ikan, anda sudah bisa memproduksi kerupuk ikan hingga kapasitas yang besar.

5 Manfaat Kerupuk Ikan Bagi Kesehatan Tubuh

Dalam pembuatan kerupuk ikan yang garing memang digoreng dengan minyak setelah sebelumnya dikeringkan terlebih dahulu dengan menggunakan mesin oven atau alat pengering kerupuk ikan. Namun ada juga yang membuat kerupuk ikan basah, jadi langsung di makan, tanpa harus di jemur atau digoreng terlebih dahulu.

Kerupuk ikan memang memiliki rasa yang enak, apalagi rasa gurih yang di dapatkan dari daging ikan menambah selera orang yang memakan nya. Selain karena rasanya yang enak dan gurih, kerupuk ikan juga memiliki kandungan yang tidak jauh berbeda dari ikan segar, sehingga sangat bermanfaat bagi tubuh.

Banyak sekali manfaat dari daging ikan yang bisa anda temukan di kerupuk ikan ini, apalagi dengan kemasan yang lebih enak di makan membuat para penggemar kerupuk lebih menyukai kerupuk ikan. Berikut ini kami akan memberikan ulasan tentang 5 manfaat kerupuk ikan bagi kesehatan tubuh agar anda lebih mengetahui nya:

  1. Menambah Energy

Ini dia salah satu dari 6 manfaat kerupuk ikan bagi kesehatan tubuh, yaitu bisa anda gunakan sebagai camilan. Sehingga anda tidak perlu khawatir akan merasa lapar karena meskipun tanpa harus makan nasi karena kerupuk ikan memang mengandung karbohidrat yang tinggi. Sehingga bisa anda gunakan sebagai camilan penunda lapar.

Karbohidrat yang terkandung pada kerupuk ikan sebanyak 65,6 % yang itu artinya kerupuk ikan memang mengenyangkan. Sehingga anda akan memiliki energy yang cukup banyak untuk bisa menahan rasa lapar, atau bahkan bisa anda gunakan sebagai pengganti nasi.

Karbohidrat memang sangt dibutuhkan oleh tubuh manusia karena karbohidrat nantinya akan dirubah menjadi ATP atau energy yang digunakan manusia untuk melakukan aktifitas sehari-hari. Tidak heran jika orang yang belum makan akan merasa lapar dan kehilangan tenaga untuk melakukan aktifitas. Oleh karena itulah kerupuk ikan bisa anda gunakan sebagai penambah energy anda.

  1. Sebagai Pelindung Tubuh

Kerupuk ikan juga bisa membantu anda untuk menambah daya tahan tubuh anda, kandungan ikan yang berupa zat besi juga masih ada di dalam kerupuk ikan. Tidak heran jika kerupuk ikan bisa membantu anda dalam ketahanan tubuh karena zat besi memang bisa membuat kekebalan tubuh anda meningkat.

Jadi manfaat kerupuk ikan bagi tubuh anda adalah anda tidak akan mudah terkena penyakit, virus yang masuk ke dalam tubuh anda akan di lawan oleh zat besi yang terkandung dalam kerupuk ikan tersebut.

  1. Menambah Cairan

Kadar air yang ada pada kerupuk ikan memang tidak terlalu tinggi. Namun kerupuk ikan masih mengandung air sebanyak 16,6 % sehingga bisa membantu anda dalam mengumpulkan sedikit cairan dan bisa membantu proses pencernaan kerupuk ikan tersebut.

  1. Pertumbuhan Tulang

Kandungan kalsium yang dimiliki ikan segar masih melekat pada kerupuk ikan. Kandungan dari kalsium tersebut masih ada sebanyak 2 % dan fosfor sebanyak 20 % sehingga bisa sedikit membantu pertumbuhan tulang anda.

Tulang memang membutuhkan kalsium yang biasanya di dapat dari susu atau ikan segar. Namun kerupuk ikan yang di anggap hanya sebagai camilan biasa tersebut ternyata memiliki kandungan kalsium yang juga bermanfaat bagi pertumbuhan tulang orang yang mengkonsumsinya, meskipun memang kandungan kalsium nya tidak banyak.

  1. Tinggi Kandungan Protein

Kandungan protein yang ada pada ikan juga ada di kerupuk ikan, kandungan yang sangat penting ini memang banyak memiliki manfaat. Kandungan protein yang tinggi dapat bisa membantu memenuhi kebutuhan protein anda. sebenarnya apa saja manfaat protein yang terkandung dalam kerupuk ikan? Ini dia manfaatnya:

  • Protein bisa membantu anda dalam meningkatkan ketahanan tubuh. Jadi selain kandungan zat besinya, kandungan protein nya juga bisa meningkatkan daya tahan tubuh anda.
  • Akan membantu anda dalam meningkatkan massa otot, sehingga otot anda lebih kuat.
  • Membantu pertumbuhan serta regenerasi sel, biasanya sel-sel memang banyak berada di tubuh manusia, dan terutama pada otak, sehingga dengan bantuan protein ini. Otak akan mengalami perkembangan sehingga menjadi lebih pintar ketika berpikir. Lancarnya proses regenerasi sel akan membuat nya menjadi lebih berkembang.
  • Protein juga akan membantu anda untuk pembentukan energy tubuh, sehingga anda tidak perlu khawatir lagi kekurangan engery atau lain sebagainya.

Baca Juga : Ini Manfaat Gula Semut Bagi Kesehatan Yang Perlu Anda Ketahui

Kekurangan Kerupuk Ikan

Meskipun banyak sekali kelebihan dari kerupuk ikan, namun ada juga kelemahan nya. Jadi jika anda mengkonsumsinya secara berlebihan, anda akan mendapatkan berat badan yang berlebihan juga.

Lemak yang ada di dalam ikan juga masih ada di dalam kerupuk ikan, kandungan nya sebanyak 0,4 %, meskipun terbilang rendah. Namun dengan mengkonsumsinya terlalu banyak akan membuat tubuh anda kelebihan lemak dan lemak bisa membuat tubuh anda semakin gemuk serta mengalami gangguan lain nya. Apalagi kandungan lemak yang ada pada ikan harus di tambah dengan lemak yang ada di minyak goreng yang digunakan untuk menggoreng kerupuk ikan tersebut.

Oleh karena itulah, anda harus bisa mengontrol diri ketika makan kerupuk ikan, makan secukupnya akan membantu anda mendapatkan banyak manfaat dari kerupuk ikan, dan begitu juga sebaliknya. Jika mengkonsumsi terlalu berlebihan akan membawa dampak buruk bagi kesehatan.

Untuk penggunaan mesin perajang kerupuk ikan, simaklah video berikut ini.

Demikian informasi tentang 5 manfaat kerupuk ikan bagi kesehatan tubuh yang bisa kami berikan untuk anda. Semoga informasi tersebut bisa bermanfaat dan menambah wawasan anda tentang 5 manfaat kerupuk ikan bagi kesehatan tubuh. Sehingga anda bisa mendapatkan manfaat dari kerupuk ikan dan menjauhi keburukan dari kerupuk ikan yang di akibatkan berlebihan ketika memakan nya. Terima kasih banyak atas perhatianya.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •